Alimente benefice pt detoxifiere

Toate aceste alimente cauzează un exces de mucus în organism, creează o aciditate mare şi hrănesc bacteriile rele care favorizează creşterea în greutate. În schimb, în meniul tău trebuie să introduci o mare varietate de legume, verdeţuri, fructe în cantităţi moderate şi cereale integrale.

Mai mult decat un trend, detoxifierea organismului este un proces necesar ce presupune eliminarea toxinelor acumulate in corp. Rezultatul este un plus de vitalitate si o stare generala de bine. Daca toxinele nu sunt eliminate, inseamna ca va expuneti organismul la riscul de a deveni un mediu propice pentru evolutia unor agenti patogeni, de exemplu: Virusuri; Bacterii; Ciuperci. Specialistii estimeaza ca in timpul unui an, o persoana poate acumula pana la 4 kg de toxine care se prezinta sub diverse forme, de la banala celulita la fibroame sau chisturi.

Iată care sunt cele mai bune alimente benefice pt detoxifiere alimente pe care Dr. Oz le recomandă atunci când faci detoxifiere: 1.

Verdeţuri spanac, salată, pătrunjel, mărar şi legume crucifere varză, broccoli, conopidă, varză de Bruxelles Acestea trebuie să constituie cea mai mare parte din alimentaţia ta. Apelează la salatele de crudităţi în diverse combinaţii. Nu uita că verdeţurile trebuie să ocupe locul fruntaş în salată, aşa că asigură-te că mănânci zilnic legume cu frunze verzi.

Cum se face corect detoxifierea Specialiştii de la Huffington Post recomandă 10 alimente care ajută la eliminarea toxinelor periculoase din corpul nostru. Sfecla roşie. Conţine diferite substanţe nutritive benefice pentru organism, printre care vitamina C, vitamina B1, B2, B3, B6, beta caroten şi reprezintă o sursă preţioasă de fier, magneziu, zinc şi calciu - adică necesarul unei detoxifieri optime. Sfecla roşie este indicată şi în tratarea afecţiunilor ficatului şi a vezicii biliare, organe de maximă importanţă în eliminarea toxinelor.

Acestea au o cantitate mare de clorofilă care hrăneşte bacteriile bune din intestin, înmulţindu-le în defavoarea celor rele. Peştele de apă rece Conţin cele mai puţine toxine, sunt bogaţi în grăsimi bune care împiedică apariţia inflamaţiilor în corp şi au o cantitate mare de proteine de calitate care ajută în procesul de detoxifiere.

Alege somonul, tonul, macroul, hering, cod, sardine, anşoa.

Puiul de ţară Este recomandat în detoxifiere pentru proteinele de calitate pe care le are. De asemenea, trebuie să alegi puiul de ţară care sunt crescuţi fără hormoni şi antibiotice.

Fructele de pădure Te ajută să stăpâneşti poftele alimentare şi conţin o cantitate importantă de fibre care sunt esenţiale pentru o digestie bună. Oţetul de mere Este esenţial pentru digestie şi ajută la o bună absorbţie a substanţelor nutritive.

Cură de detoxifiere a organismului de trei zile A venit momentul să contracarezi efectele toxinelor care se acumulează în organismul tău. Ai la dispoziție obiceiuri celebre pentru a scăpa de aceste substanțe nocive. De pildă, există numeroase fructe care stimulează detoxifierea organismului.

Apă plată cu lămâie Cu toate că lămâia este recunoscută ca fiind un fruct acid, ea generează un efect alcalin odată ingerată în organism. Ceaiurile din plante medicinale Te ajută să ai mai multă energie, datorită substanţelor din conţinutul lor.

Laptele neîndulcit de cocos Este o alternativă bună pentru laptele de vacă.

Poţi să prepari acasă acest lapte amestecând în blender fulgi de cocos organici sau nucă de cocos cu apă caldă. Uleiul nerafinat de cocos Conţine grăsimi bune care nu dăunează organismului şi are o aromă puternică de nucă de cocos.

Are un efect benefic asupra părului, unghiilor, tenului, redându-le sănătatea. Pudră proteică din plante Este recomandată persoanelor care nu alimente benefice pt detoxifiere produsele animale recomandate, deoarece ficatul are nevoie de proteine pentru a asigura efectul de detoxifiere.