Alimente pentru detoxifierea ficatului și colonului. Introducere
Conținutul
🍀 4 paşi pentru a-ţi detoxifia ficatul. Remedii pentru ficatul gras - Eu stiu TV
Folosește produse cosmetice naturale Detoxifierea organismului. Informații generale Pentru a înțelege procesul detoxifierii, este esențial să fim conștienți de toxinele care există peste tot și care, inevitabil, alimente pentru detoxifierea ficatului și colonului și în organismul nostru.
Toxinele sunt substanțe organice, mai frecvent proteice, care au acțiune toxică, fiind produse de organisme vegetale sau animale.
Există două tipuri de toxine: Toxine interne endogene : reziduuri generate natural prin metabolismul nutrienților, resturi de celule moarte; Toxine externe exogene : fum, particule de praf, medicamente, aditivi alimentari, substanțe chimice. Cu alte cuvinte, suntem expuși, fie că vrem, fie că nu, la o mulțime de toxine externe, care pot avea efecte negative serioase asupra sănătății, printre care: stări de balonare, titlul de viermi mari oboseală, dureri de cap, acumularea excesivă a kilogramelor etc.
Vezi detalii Ficatul, rinichii şi colonul sunt cele mai importante organe care acumuleaza toxine, blocand apoi functionarea normala a organismului. Ficatul are de indeplinit pana la de functii, avand un rol cheie in transformarea substantelor chimice in substante ne-toxice. Aceste transformari sunt realizate cu ajutorul unor enzime secretate de ficat cu rol in minimalizarea gradului de toxicitate al substantelor. Ca sa ne putem proteja corespunzator de aceste toxine care ne invadeaza permanent organismul, ficatul trebuie sa fie în perfecta stare de functionare.
Detoxifierea este procesul natural de eliminare și de neutralizare a toxinelor din organism. Printre principalele mecanisme de detoxifiere a organismului nostru se numără colonul și ficatul, cărora le vom dedica două capitole separate. Din cauza activităților cotidiene, care implică stres, oboseală, alimentație dezechilibrată, capacitatea de detoxifiere a organismului nu mai este suficientă, ceea ce duce la acumularea toxinelor în propriul corp.
În acest moment, o cură de detoxifiere este necesară și binevenită.
Când este recomandată detoxifierea? De asemenea, detoxifierea este binevenită după sărbători, perioade în care am consumat multe preparate din carne.
- Alimentatia nesanatoasa, poluarea si stresul
- Forever Ed · Friday, 31 March ·Reading time: 6 minutes Public O dieta de detoxifiere sanatoasa poate avea un impact foarte pozitiv asupra sanatatii tale, dar daca nu ai mai detoxifiat organismul inainte, ar trebui sa inveti cum se face corect dezintoxicarea corpului tau, in siguranta si sanatos.
- Detoxifierea Ficatului 2 — Cure de Detoxifiere Organism, Ficat, Colon
- Detoxifierea este procesul de neutralizare, transformare si eliminare a toxinelor din organism.
În unele cazuri, însă, detoxifierea nu este recomandată: copiilor, femeilor însărcinate, bătrânilor, persoanelor anemice. Chiar dacă nu faci parte din aceste categorii, este indicat să consulți un medic specialist, cu care să alegi cea mai potrivită cură de detoxifiere pentru tine și nevoile tale.
Totodată, și analizele de sânge sunt necesare, pentru că detoxul nu este o alegere bună pentru persoanele care au pietre la rinichi, tensiune arterială sau început de diabet. Cura de detoxifiere: ce e indicat și ce e de evitat Alimentația joacă un rol cheie în detoxifierea pe care ți-ai propus-o.
Fie că optezi pentru detoxifierea organismului în 3 zile, fie pentru detoxifierea organismului în 7 zile, este important să cunoști alimentele care te vor ajuta să faci față provocărilor detoxului. Pentru că da, să alegi să ții o cură de detoxifiere nu este un lucru tocmai simplu: e nevoie, în primul rând, de conștientizare, iar apoi de multă determinare.
68 Best detoxifiere images | Detoxifiere, Sănătate, Remedii naturiste
Iată ce poți consuma pe parcursul drumului către echilibrul sănătății tale: Remedii parazitare eficiente Pentru un proces de detox complet, hidratarea este esențială, de aceea îți recomandăm să bei minimum 6 pahare de apă pe zi. Lămâi Știai că există o cură de detoxifiere cu lămâie?
Tot ceea ce trebuie să faci este bei apă cu suc de lămâie dimineața, pentru a-ți pregăti sistemul digestiv pentru o nouă zi. Avocado Datorită conținutului de fibre și antioxidanți, avocado reprezintă o opțiune pe care o poți include în alimentația ta.
Îți sugerăm să îl consumi preparat cât mai simplu, pentru a te bucura de toate proprietățile sale.
Cum se produce detoxifierea organismului, când este recomandată și ce trebuie să faci?
Citrice Citricele sunt o variantă binevenită într-o cură de detoxifiere a organismului, întrucât conțin antioxidanți, fibre și vitamine, utile în procesul de eliminare a toxinelor. Varză Sulful conținut de varză este benefic pentru sănătatea ficatului, scăzând în mod eficient colesterolul.
Este un subiect abordat exhaustiv, pe internet, in farmacii sau centre plafar. Activitatea fizica influenteaza pozitiv peristaltica intestinala, in timp ce sedentarismul duce la constipatie. Detoxifierea acestui organ trebuie privita ca un ajutor suplimentar de curatare, in limitele fiziologicului.
Broccoli Antioxidanții din broccoli curăță organismul, în timp ce enzimele sale contribuie la funcționarea eficientă a sistemului digestiv. Sfeclă Poți consuma sfecla fie în diverse rețete, fie crudă, fiind benefică pentru sănătatea ficatului și a sistemului digestiv.
Despre autori
De asemenea, conține fibre, magneziu, calciu, fier și vitaminele A și C, niacină și acid folic, ceea ce o transformă într-un aliment potrivit în lupta contra cancerului și a bolilor de inimă. Un alt avantaj al sfeclei este acela că te poate ajuta să dai jos acele kilograme de care ți-ai propus de ceva vreme să scapi.
Pește de apă rece Datorită conținutului foarte mic de toxine, dar și a cantității mari de grăsimi bune, acest aliment împiedică apariția inflamațiilor în corp. Totodată, proteinele conținute ajută în procesul de detox.
Pui de țară Puii crescuți la țară, fără hormoni și antibiotice, sunt recomandați în detoxifiere, deoarece conțin proteine de calitate, benefice pentru sănătate. Ceaiurile sunt binevenite într-o cură de detoxifiere, având o cantitate semnificativă de antioxidanți.
Printre beneficii se numără îmbunătățirea stării de sănătate a ficatului, întărirea sistemului digestiv, purificarea sângelui, creșterea imunității împotriva infecțiilor și a bolilor bacteriene. Ce trebuie să eviți în perioada detoxului?
Cum sa urmam o cura de detoxifiere corecta!
Dacă îți dorești o detoxifiere corectă, la finalul căreia să îți reechilibrezi starea de sănătate, trebuie să ții cont de faptul că există o listă cu alimente ce nu sunt recomandate în această perioadă, printre care: Alimente pentru detoxifierea ficatului și colonului procesate de tip fast-food, sucurile concentrate etc.
Lactatele Produsele pe bază de grâu pâine, paste, cereale, biscuiți, prăjituri Zahărul, îndulcitorii naturali sau artificiali Alcoolul Carnea de porc sau de vită Detoxifierea ficatului Printre simptomele care indică probleme de sănătate ale ficatului se numără starea de greața, de oboseală, somnul de slabă calitate, lipsa de concentrare, irascibilitatea, halena, transpirațiile abundente și urât mirositoare.
Astfel, dacă prezinți aceste simptome, este indicat să apelezi la ajutorul unui medic specialist. Dacă primești acordul acestuia, e timpul să începi să urmezi un program de detoxifiere care să respundă problemei și nevoilor tale. Alimentele binevenite în timpul detoxului ficatului sunt semințele, fructele, legumele și peștele, pe care le vei consuma zilnic, împărțindu-le în 5 mese: 3 principale și două gustări, stabilite împreună cu medicul nutriționist.
În plus, și sucurile naturale sunt recomandate în această perioadă, printre care se află și sucul de lămâie și sfeclă roșie, sucul de portocale și țelină, sucul de morcovi și sfeclă roșie. Pe de altă parte, există și o serie de alimente de evitat: cafeaua, alcoolul, grâul, dulciurile etc.
În urma curei de detoxifiere a ficatului, îți vei redobândi echilibrul stării de sănătate: îți vei regla digestia, vei elimina excesul de apă, te vei bucura de un somn odihnitor și îți vei reîmprospăta respirația.
